随着人们生活水平不断提高,保健养生保健意识也不断增强，接下来就跟着小编一起来了解一下保健食品的食品少套路吧！

1保健食品能治病

在购物时，套路我们总会听到保健食品可以治高血压、知多治高血脂、保健可以减肥，食品少娃儿吃了聪明，套路大人吃了腰不酸了，知多腿不麻了等等说法……但是保健，说保健食品能够治疗甚至治愈疾病，食品少是套路没有科学依据的！

保健食品属于特殊食品，知多具有调节、保健增加人体的食品少某些机能的功能，但只是套路辅助作用，并不是治疗或者治愈疾病。

消费者购买时一定要注意查看功能宣称，而且要根据身体所需对症选择，最好有医生的诊断建议。如果以保健食品替代药物的治疗作用而影响治疗，轻则病情加重，重则危及生命。

2保健食品当饭吃

一些消费者听信广告宣传，把保健食品当饭吃，认为服用了多种维生素就可以少吃蔬菜水果，吃了钙片就可以不喝牛奶豆浆……这些想法不太科学。

人体所需的各种营养成分主要来源于日常饮食，任何营养品都不可能代替日常的食物为我们提供全面均衡的营养。在正常情况下，只要科学合理搭配食物，吃得适量，吃得均衡，就不容易出现营养不良和营养过剩。

3各种保健食品都吃点

有人觉得年纪大了，应该补补身体，于是亲朋好友送的、自己买的保健食品越吃越多，结果造成过量服用，不但增加胃肠负担，还引发毒性反应。

例如我们常见的人参，肯定是好东西，但并非什么体质的人都能吃。吃得不对的话，会引起发热上火烦躁不安、血压升高。而对于长期酗酒的人，可能酒精已经对肝脏造成不良影响，这时如果服用深海鱼油，就可能使肝功能受损。

4各补各 胡乱买

一些老人听说这个补钙买，那个补锌买，这个对心血管好买，那个对肠道好也买，买来买去每天要吃好几样保健食品，结果吃出一身病。

正确的做法是在医生指导下，首先搞清楚自己缺什么，再确定补什么，怎么补，吃多少。

例如，蛋白粉适用于患严重胃肠道疾病或晚期癌症者，如果消化功能不错，能吃豆制品、肉蛋类食物，就没有必要花这个冤枉钱。

5价格越贵对身体越好

保健食品行业有一句话，叫作一成成本、二成流通、三成广告、四成利润，就是说保健食品的很大一部分利润都投到了广告和销售商家身上，真正在产品营养价值环节的投入少之又少。

所以价格越贵并不见得效果越好，只有适合自己的才是最好的。同一种功能，一种产品包装豪华，天天做广告，价格自然畸高；另一种产品，看着不起眼，其实营养价值并不见得比前者差多少。

6迷信“高科技”

现在市场上各种打着“高科技”（纳米、量子、磁场、生物电、基因、干细胞等）牌子的保健品，一茬接一茬往外冒，消费者一次一次掏腰包，结果仍然解决不了自己的问题。

例如有的宣传仪器里放入绿萝植物，靠高科技分解绿萝中的有益分子，通过磁疗就可以预防治疗癌症等疑难杂症，事实上这些是子虚乌有，没有科学依据的。

7迷信保健食品能保人长寿

很多老年人热衷买保健食品，希望通过这些保健食品延长自己的寿命，其实是不明智的。世界卫生组织认为，人的寿命与四大因素有关，一是遗传占15%；二是社会环境与自然环境占17%；三是医疗卫生水平占8%；四是生活方式与生活习惯占60%。

调查显示，长寿老人的日常生活和饮食起居其实是很随意的，有人早睡早起、有人晚睡晚起，有些人基本不吃肉、也有人顿顿有肉。但他们有着共同的特点：心态平和、起居有规律、睡眠质量好、饮食有节、喜欢劳动等。所有长寿老人都认为心态好是健康长寿最重要的因素。

消费者在选购保健食品时要理性消费，

不要盲目跟风购买，

不能轻信不实宣传。

来源：食安珠海、新都区市场监督管理局

编辑：珠海市场监管团队

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